自分の肌に合う化粧品を見つける、4週間の記録の進め方

新しい化粧水を使い始めて数週間。「これ、自分の肌に合っているのかな」と思っても、はっきりとは答えられない。とても多くの方が抱える、もやもやだと思います。

このもやもやに近づく方法は、実はシンプルです。4週間、条件をそろえて記録する。それだけです。新しい製品を探し続けるのではなく、いま気になっている一つを、落ち着いて見てあげる進め方をご紹介します。

まず、一つずつ試す

いちばん大事な前提です。気になるものを三つも同時に使い始めると、肌の様子が変わっても、どれが理由なのか分からなくなります。新しく試すのは、一度に一つだけ。これだけで、4週間後の記録がぐっと読みやすくなります。

難しく考えなくて大丈夫です。次の三つをそろえます。

文字のメモだけでも役に立ちますが、写真が加わると、見返したときの説得力がまるで違います。毎週同じ条件で撮るのが、唯一にして最大のコツです。照明や角度がばらばらだと、変化なのか撮り方の違いなのか、分からなくなってしまいます。

ここが記録のいちばんおもしろいところです。試した製品を使った週と、使わなかった週の写真とメモを、横に並べて比べます。「合っている気がする」ではなく、同じ条件の記録同士を見比べる。結論を出すのは、あくまでご自身です。

なお、これは効果を保証するものではありません。記録が見せてくれるのは、あなたの肌の経過そのものです。多くの成分は数日ではなく数週間かけて様子が変わるので、4週間という時間にも意味があります（「効果はいつから？」を経過で見るもあわせてどうぞ）。

@cosmeのようなレビューや、店頭の肌診断は、選ぶときの参考になります。ただ、それは一般的な情報や、その時点の測定です。あなたの肌が、その製品と数週間どう付き合ってきたかは、そこには残りません。DewLogがするのは診断ではなく、記録です。日々の経過を、ただそのまま残していきます。

数週間記録しても、つっぱりや赤みが続くようなら、それも大切な手がかりです。記録があれば、「なんとなく合わない気がする」ではなく、「この製品を使った週に、こういうメモと写真が続いた」と、落ち着いて判断できます。無理に続ける必要はありません。

手作業で写真を同じ角度に保ったり、何週間も並べて比べたりするのは、なかなか続きません。その面倒を引き受けるために、私たちは DewLog（デューログ）を作りました。毎日のルーティンと毎週の写真を静かに残し、横に並べて比べられる、広告のない記録アプリです。

まずは今夜、気になる一つを記録するところから。記録そのものの始め方は、「記録する」という習慣についてにまとめています。